●継続で挫折しない方法

●継続で挫折しない方法

継続で挫折するのは、何かイレギュラー何かことが起きる時。例えば、
「ランニングしたいのに台風」
「ブログ書きたいけど、二日酔い」
とか
何か事象が起きたことで、継続が難しくなる。

・対処法
こんなイレギュラーが起きても「できる難易度」に下げる

例）筋トレ
ジムに行って筋トレを毎日続ける☓　　二日酔いでジムに行くのは難しい。
毎日腕立て10回　　　　　　　　○　二日酔いでもなんとかできそう。

難易度低いと、カッコよくないかもしれない。

それよりも、まずは継続できることにフォーカスしよう！継続できてから難易度を少しつづ上げると成長を感じながら、継続できる。