●継続は挫折も必要

●継続は挫折も必要

 

目的）

挫折することによる、良い点を理解してもらい、次の継続に活かしてもらう。

最終的にその挫折を活かし、なりたい自分に近づいていただく。

 

 

なぜ挫折が必要？)

一言でいうと、「挫折の後悔が今後の継続に役立つ」から！

 

何かを続けて、それをやめた時後悔すると、それが嫌で次の継続を続けようと思えてくる。

 

例えば私の場合だと

毎日ランニングを70日続けて、挫折。

べつに特にイレギュラーなことが起きたわけでもなく、なんとなく走らない日を5日続けた。

「なんであの日やめたんだろ？また0日からのスタートになった。積み重ねた70日が、、」とかなり後悔した。

 

でも今日私が1日目から172日目まで走り続けられたのは、70日目で挫折して再び1日目からスタートした経験からだと思う。

この挫折は1ヶ月以上やらないと挫折としての後悔が弱いと思うので、少なくともまずは30日は続けて欲しい！！

 

まとめると、

挫折の後悔は、その後の継続に活きる。ただし、1ヶ月以上続けたあとの挫折に限る。