制限

何においても制限ないと怖いという話。

私はとってもアボカドが大好き。

なぜなら、

ギネスが認める世界一栄養価が高い果物

1個100円と安い、美味しい、手で食べられるから。

最初は1個食べたら満足してたのに、

次第に2個、3個と増え、

月曜日は1日4個も食べてしまった。

ネットで調べると1日1個が限度と書いてあり、

制限することにした。

(今日は2個に抑えた🥑)

この制限するにあたって良かったのは、

全く食べない日を設けたこと。

アボカド食べなくても大丈夫な日があったから、自分でコントロールできると気づけた、

マイルールは1食に1個までと決めてる。

まずはこれを貫いて慣れたら、1日1個にしようかな🤔