制限
何においても制限ないと怖いという話。
私はとってもアボカドが大好き。
なぜなら、
ギネスが認める世界一栄養価が高い果物
1個100円と安い、美味しい、手で食べられるから。
最初は1個食べたら満足してたのに、
次第に2個、3個と増え、
月曜日は1日4個も食べてしまった。
ネットで調べると1日1個が限度と書いてあり、
制限することにした。
(今日は2個に抑えた🥑)
この制限するにあたって良かったのは、
全く食べない日を設けたこと。
アボカド食べなくても大丈夫な日があったから、自分でコントロールできると気づけた、
マイルールは1食に1個までと決めてる。
まずはこれを貫いて慣れたら、1日1個にしようかな🤔