ごきげん

「フロー」という言葉を聞いたことある？

簡単に言うと「今ここに集中できてる状態」

このフローの第一人者の産業医の先生と話す機会があり、気づきが多かったので記事にする。

先生は「常にごきげんでいよう」と言う。

それは決して無理にポジティブで居続けることではない。自分がコントロールできない辛い出来事があったとしても、それに反射するのではなく、ごきげんであることの価値を常に意識し、ごきげんであり続けること。

ごきげんの価値を高める

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コントロールできないことよりも、

ごきげんであることの価値を優先

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嫌なことが起きても

ごきげんでい続けられる

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パフォーマンス高まる

って感じ。

ごきげんの価値を高めるには、

・ごきげんでいることのメリットを書き出す

・常にごきげんでいようと心がける

・ごきげんな人と話す

と先生は言ってた。

ごきげんでいるために、

まずはその価値を考えるところから始める。