置いてかれる

色んな情報知識が学べる時代。

だからこそどの手段を選択して学ぶかで、

短い時間で深く理解できる。

と今日yotube見て感じた。

本を読むのももちろん良いんだけど、

それよりも概要やポイントだけをつかみたいなら、動画コンテンツの方が優秀。

だから本の内容をまとめたyotubeなどの

動画で情報や知識を伝えてくれるツールはガンガン活用すべき。

動画見て、もっと深く知りたいと思ったら

本を読むとかが良いと思う。

これから置いてかれないように、

良い手段を選択しよう。

記録

本日から5月6日まで休業中。

ただこの期間をチャンスと捉えダラダラ過ごす。

そのために今日実践してよかったのが、「記録」。

具体的には、スプレッドシートにスケジュールを1時間ごとに記録する方法。

1時間ごとの予定、結果、良い点・改善点、明日以降実践したい行動を記入した。

よかったと思ったポイントは、

・再現性が生まれる

振り返ることで良い点は明日以降続け、改善点はやめることができるため。

・事実ベースで振り返ることができる

また予定と結果を照らし合わせることで、

何が良かったか？改善できるか？を事実ベースで確認できる。

・ダラダラしない

やることが決まっているため、何しようか考える

時間を無制限に使う

といったことがなくなる。

もし休業中の人がいれば予定の記録をつけるといいと思うので、

ぜひ試してみてください↓

予定

予定をきちんと立てなければ、ダラダラ過ごしてしまうという話。

予定を立てると、

・すべきことを忘れない

・締め切り効果がある

（〜時までに〇〇をしなければと焦り、集中できる）

・次何をすればいいか考えなくて済、今に集中できる

実際に今日予定を立てなかったために、ダラダラと過ごしてしまった。

時間は有限であり、20代の時間は最も大事と言われてる。

だからこそ、その貴重な時間を最大限活用するために、

予定を立てて、ダラダラせず、今すべきことに時間を使う。

普段週末の予定を時間単位で組んでいない人は、ぜひ試してみてほしい！

ここ1年位は週末の時間を朝設定しているけど、ダラダラする時間が短くなった。

話さないことを話せ

今日友人、友人の友人(初対面)と

「愛」についてだけ語るオンライン飲み会しました。

結論、めっちゃ良かったです。

良かった理由は、

1)話題を制限したことで深い話ができた

2)普段話さない内容だからこそ、気づきが多かった

3)あっという間に3時間を過ごし、絆が深まった。

飲み会って、特に話題を制限することなく、

ただ話すじゃないですか。

それよりも話題を絞り、テーマを決めて話すと、盛り上がるし目的に近づける。

なのでそういう飲み会もオススメです👏

話す議題を決めると、

どの議題が盛り上がるか分かるから、

次に活かせるのもいいポイントです🙆‍♂️

止まる

進み続けなきゃ

頑張り続けなきゃ

止まったら終わりだ

と思わなくてもいいのでは？という話。

今日は無償にオリジン食べたくなり

家から1km離れたオリジンに買いに行った。

もちろんマスクして、ランニングで。

今日は元々疲れてることもあり、

帰り道は途中で止まって歩いた。

ランニングする時基本的に止まらないけど、

止まっても良いんだなと思えた。

ただ歩くのも心地いいし、

息が整い、疲労も取れる。

そこからまた走り出したら早く走れる。

他のこともこれに当てはまると思う。

無理して頑張り続けるより、

一旦休んだ方が、より早く目的地にたどり着くイメージ。

ちなみに私は月曜から5月6日まで自宅待機になったので、刃を研ぐ時間を過ごす！

制限

何においても制限ないと怖いという話。

私はとってもアボカドが大好き。

なぜなら、

ギネスが認める世界一栄養価が高い果物

1個100円と安い、美味しい、手で食べられるから。

最初は1個食べたら満足してたのに、

次第に2個、3個と増え、

月曜日は1日4個も食べてしまった。

ネットで調べると1日1個が限度と書いてあり、

制限することにした。

(今日は2個に抑えた🥑)

この制限するにあたって良かったのは、

全く食べない日を設けたこと。

アボカド食べなくても大丈夫な日があったから、自分でコントロールできると気づけた、

マイルールは1食に1個までと決めてる。

まずはこれを貫いて慣れたら、1日1個にしようかな🤔

後回し

後回しは気持ちも信用も下がる。

ブログ書かなきゃと思いながら、

ダラダラしてしまい、今に至る。

結局やるんだったら早くやった方が、

その後すっきりした気持ちで過ごせるし、

やること自体は変わらないんだから、

やれば良いよね。

でもなんでこれできないんだろ。

夏休みの宿題とかも、やらなきゃって分かってはあるけど全然できないよね。

まず私は早く終わらす成功体験を積んで、

早く終わらすのは気分がいいことを感じ、

それを毎日当たり前にすることから始めようと思う。

パッと思いついたらそのタイミングで終わらせよ〜！

そしたら気分良い時間が長くなるし、

忘れにくくなる、今ここに集中できるはず！！