感情

感情って消えてしまう話。

どんなに怒っても1日中怒り続けることはできない。

どんなに悲しくても1日中悲しみ続けることはできない。

じゃあどうすればその感情を消したり弱めたりできるのか。

●感情を消す方法

・受け入れる

自分がどういう感情なのかを受け入れる。

なんでそう思ったのか？

何にそんな感情になってるか？

言葉にしたり、紙に書き出すと落ち着くらしい。

逆にその感情を消そう！忘れよう！

とすればするほど増幅される。

「ピンク色のカバ」のことを考えないで！

と言われたらどうしても想像してしまうのと一緒。